Træningszoner: bestem dine træningszoner
Ved lav intensitet vil energi skabes via aerobe (primær) og anaerobe (sekundær) processor. ... er det vigtigt, at kende begrebet lactate threshold(LT)/tærksel eller anaerob tærskel/syregrænsen (kært barn har mange navne). Lactate threshold (LT) eller anaerobe tærskel er et teoretisk punkt, og altså det punkt, hvor reduktionen ...