Sådan bruger du hulahopring til at forbedre din balance
Dette område refererer til din kerne, som er musklerne i din mave, ryg og bækken. Disse muskler er ansvarlige for at stabilisere din krop og opretholde din balance. Når du bruger en hulahopring, kan du aktivere disse muskler ved at fokusere på at trække dem ind og stramme dem, mens du roterer hoften for at holde ringen i bevægelse.