Keto diæt • Lær hvordan LCHF-principperne virker på kroppen
Hvad er Keto diæt? Keto står for ketogenic og går i al sin enkelthed ud på, at du skal forbrænde fedt i stedet for kulhydrater. ... Det er ikke nok at følge principperne for et lavt indtag af kulhydrater og et højt indtag af fedt. De fedtrige madvarer skal i sig selv være sunde og varierede. Keto kost – det skal du spise.