Intervaltræning på cykling: En vej til bedre præstation og kondition
Denne form for træning indebærer perioder med intensiv træning, der skiftes af med perioder med lavere intensitet eller aktiv hvile. Formålet med intervaltræning er at forbedre ens aerobiske kapacitet, øge styrke, forbrænde kalorier og forbedre den samlede præstation på cyklen. ... Vigtige nøglepunkter ved intervaltræning på cykling ...